سبعة امور يجب فعلها عند الاستيقاظ من النوم
اولا : فرش اسنانك جيداً
: فأنت لا ترغب بمحادثة من قد يزعجك
برائحة فمه وكذلك الاخرين
ثانياً : قم بتعديل شعرك بأي طريقة تعجبك
اعط شعرك حقه من صباحك ولا تحرمه من اهتمامك ورعايتك
ثالثاً : بادر بتسوية سريرك
وإن كنت تعلم بأنك ستفسده في المساء
رابعاً : استرخ واقرأ اذكار الصباح
فـ بها ترضي الرحمن وتبقيك بحفظه حتى المساء
خامساً : قم بعمل اي تمرين رياضي
يوفر لرئتيك اكبر كمية من الاكسجين ويمنح قلبك الطاقة
ليضخ فائضاً من الدم
سادساً : اصنع فطورك بنفسك لنفسك و للاخرين
سابعاً : تفقد هاتفك واتصل لمن قد يبث في نفسك الإجابية
سادساً : اصنع فطورك بنفسك لنفسك و للاخرين
سابعاً : تفقد هاتفك واتصل لمن قد يبث في نفسك الإجابية