وهو معروف منذ القدم ولكن زادت الخطورة تلك الايام لان به مادة النيكوتين مادة عالية السمية يتم وضعها فى السجائر وتسبب ضرر بالغ حيث مادة النيكوتين تسبب الوفاة وجميع أنواع السرطنات وحينما علم المدخنين تلك الاضرار أصر البعض على الابقاء على التدخين رغم أضراره وحاول البعض الاقلاع عن تلك العادة السيئة ولكنهم فشلوا حيث أصبحت عادة ادمان . واليوم سوف نقدم لكم بعض المؤكلات التى أذا أستمرايتم عليها سوف تجدون أنفسكم تقلعون عن التدخين نهائيا وهى المشروبات والاكلات التى تحتوى على فيتامين سى كالبرتقال واليوسفى وكذلك الحمضيات والفواكه والفراولة والكيوي والبروكلي والملفوف والفلفل الأخضر وهذا لاحتوائها على فيتامين سى . والذين أقلعوا عن التدخين نهائيا لفترة طويلة عليهم بتناول وجبات ة تحتوي على معدلات سكر منخفضة لضمان ثبات مستويات السكر في الدم والإكثار من شرب الماء.. المزيد