التخلص من مشكلة وجع القدمين أمر يستدعي الإهتمام نظرا لأن القدمين هما اللتان يقوم عليهما الجسم ويتمكن من ممارسة أفعاله اليومية ومهامه بشكل طبيعي..ولكن دائما ما يحدث لهما إرهاق خصوصا عند الناس الذين يعملون أعمال شاقة طوال يومهم والتي تجعل أقدامهم تؤلمهم بشكل مزعج من كثرة الوقوف والكل يأمل في طريقة أو حل لهذه المشكلة حتي يستكملو أشغالهم من جديد بشكل طبيعي دون تعب مرة أخري . ولكن نسوا أن هناك حل سحري قد قدمه لنا أجدادنا منذ قرون وهي وصفة سريعة وسهلة جدا وغير مكلفة بالمرّة . نعلم جميعا أن راحة الجسم تبدأ من القدمين ولذلك ينصح بأن تجري عملية إسترخاء يوميا للقدمين فهذا يساعد علي نشاط وحيوية الجسم . وهناك أشياء بسيطة تساعدك في الإسترخاء وذلك طبقا لوصفة أجدادنا...وصفة الماء الساخن والملح . لماذا الماء الساخن؟! وإجابة هذا الشؤال تتلخص في أنه يعمل علي إسترخاء القدمين بسبب تنبيهه للنقاط العصبية المتصلة بجميع أجزاء الجسم والعمل علي إسترخائها وبالتالي يسترخي الجسم بأكمله ويزول منها التعب . يفضل إضافة القليل من الملح إلي ذلك الماء الساخن ووضع القدم فيه مع التليك بخفة ويمكن إضافة بعض الزيوت العطرية لمزيد من الراحة والإسترخاء ،يمكنك الاستمرار علي ذلك الوضع لمدة عشر دقائق وسوف تشعر بفرق كبير ثم قم بتجفيف قدميك . وثبت أيضا أن استخدام كريم خاص للقدم بعد التجفيف يساعد علي استرخاء اكثر مما تتوقعه وأكثر فاعلية لذا عليك وتدليك المنطقة التي بها ألم بالكريم المخصص لقدميك بعد تجفيفهما . لا شك أن التدليك باليد بدون ماء ساخن ولا كريم يكفي لتحقيق استرخاء كاف للقدمين ولكن لراحة أفضل يفضل استخدام تلك الوصفة الفعالة مع مراعاة عدم الإكثار من الكريم ، والتدليك برفق . ونصيحة : إذا كنتي حامل او إذا كنتم أشخاص مريضون بالكر أو الضغط ف راعوا الضغط علي القدمين ولا تضغطوا بشدة .. المزيد